„Warum fühle ich mich so leer, obwohl ich mir so viel Mühe gebe?“ Diese Frage höre ich fast täglich. Und jedes Mal greife ich zu einer simplen Metapher. Ich nehme eine Wasserflasche und zwei Gläser. Schenke dir ein. Fülle mein eigenes Glas. Und dann schenke ich nach. Nochmal und nochmal. Alle um uns herum sitzen„A Cup to Refill– Warum dein Energiesystem kein Selbstläufer ist“ weiterlesen
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Die Heiligkeit der Bedürfnisse
Warum ein bedürfnisorientiertes Leben radikaler ist als jedes werteorientierte Konzept Weg von Werten – hin zu Bedürfnissen Viele therapeutische und Coaching-Ansätze arbeiten mit Werten:Freiheit, Liebe, Authentizität.Das Problem:Werte sind kognitiv.Sie können moralisiert werden.Sie können Druck erzeugen.Bedürfnisse hingegen sind konkret:Ich brauche RuheIch brauche VerbindungIch brauche NahrungIch brauche SicherheitEin wertorientiertes Leben fragt:„Was ist mir wichtig?“Ein bedürfnisorientiertes Leben fragt:„Was„Die Heiligkeit der Bedürfnisse“ weiterlesen
Warum du dich selbst systematisch übergehst
Und warum wir das sogar für Stärke halten Du bist müde?Reiß dich zusammen. Du hast Hunger?Später. Du brauchst eine Pause?Jetzt gerade nicht. Du sehnst dich nach Nähe?Sei nicht so abhängig. Du bist überfordert?Andere brauchen dich mehr. Vielleicht ist genau das eines der größten Missverständnisse unserer Zeit: Wir halten Selbstübergehen für Reife.Wir nennen es Disziplin.Wir nennen„Warum du dich selbst systematisch übergehst“ weiterlesen