Über Pflanzenmedizin, Beziehung, Heilung und die Frage, was wir von Pflanzen lernen können. Letztens stand in meiner Küche und hielt eine kleine braune Flasche in der Hand. „Lavendula Urtinktur“ stand darauf.Darunter: Homöopathisches Arzneimittel. Ich musste lachen:Homöopathie… das klingt schnell nach: Einen Würfelzucker in Portugal in den Atlantik werfen und in Amerika die Glukosekonzentration messen. Aber„Was, wenn Pflanzen mehr sind als ihre Wirkstoffe?“ weiterlesen
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The Intelligence of the Forest
Was Bäume über Kommunikation, Verbundenheit und eine andere Form von Intelligenz wissen Wann warst du das letzte Mal in einem Wald spazieren? Wann hast du dich zuletzt vom Grün und Braun leiten lassen – den Geruch von Kiefernharz und feuchtem Laub in dir aufgesogen? Wann bist du zuletzt achtsam durch das Unterholz gewandert, ohne irgendwo„The Intelligence of the Forest“ weiterlesen
Die Heiligkeit der Bedürfnisse
Warum ein bedürfnisorientiertes Leben radikaler ist als jedes werteorientierte Konzept Weg von Werten – hin zu Bedürfnissen Viele therapeutische und Coaching-Ansätze arbeiten mit Werten:Freiheit, Liebe, Authentizität.Das Problem:Werte sind kognitiv.Sie können moralisiert werden.Sie können Druck erzeugen.Bedürfnisse hingegen sind konkret:Ich brauche RuheIch brauche VerbindungIch brauche NahrungIch brauche SicherheitEin wertorientiertes Leben fragt:„Was ist mir wichtig?“Ein bedürfnisorientiertes Leben fragt:„Was„Die Heiligkeit der Bedürfnisse“ weiterlesen
Warum du dich selbst systematisch übergehst
Und warum wir das sogar für Stärke halten Du bist müde?Reiß dich zusammen. Du hast Hunger?Später. Du brauchst eine Pause?Jetzt gerade nicht. Du sehnst dich nach Nähe?Sei nicht so abhängig. Du bist überfordert?Andere brauchen dich mehr. Vielleicht ist genau das eines der größten Missverständnisse unserer Zeit: Wir halten Selbstübergehen für Reife.Wir nennen es Disziplin.Wir nennen„Warum du dich selbst systematisch übergehst“ weiterlesen
Du hast keinen „Bindungstyp“. Du hast ein Nervensystem – und das ändert alles.
Bindungstheorie hat vielen Menschen zum ersten Mal eine Sprache gegeben, für das, was vorher graue Suppe war. Plötzlich hatte man ein Erklärungsmodell für das eigene Verhalten in Beziehungen. Warum man klammert. Warum man sich zurückzieht. Warum Nähe sich gleichzeitig richtig und bedrohlich anfühlt. Die Arbeit von John Bowlby und Mary Ainsworth war ein Durchbruch. Sie„Du hast keinen „Bindungstyp“. Du hast ein Nervensystem – und das ändert alles.“ weiterlesen
Warum Meditation bei dir nicht funktioniert
Weil du dein Nervensystem nicht beruhigen kannst, wenn es sich nicht sicher fühlt Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen.Wir wissen alle, wie es theoretisch geht. Und trotzdem tun wir es nicht. Oder wir tun es – und es wirkt nicht. Zumindest nicht nachhaltig. Warum? Weil dein Nervensystem nicht auf Technik reagiert.Es reagiert auf Sicherheitsmarker. Achtsamkeit ist nicht nur„Warum Meditation bei dir nicht funktioniert“ weiterlesen
Warum dir immer wieder der gleiche Mist passiert
Over and over and over again… Es ist kein Zufall.Wirklich nicht. Du nennst es Pech.Oder Unglück. Aber wenn wir ehrlich sind:Es hat eine Struktur. Ein Muster. Eine Systematik. Und die tut weh, weil sie nicht im Außen liegt.Sondern in dir. Du erkennst das Muster nicht – weil es sich wie Zuhause anfühlt Das ist der„Warum dir immer wieder der gleiche Mist passiert“ weiterlesen
Die wilde Frau in uns
Sie ist leise. Und deutlich gefährlicher als man denken mag. Mir begegnet oft ein Missverständnis über die wilde Frau: Viele glauben, sie sei laut.„Ungezähmt“ im Sinne von rücksichtslos.Eine, die brüllt, dominiert, aneckt – um jeden Preis. Eine Querulantin – barfuß, mit irrem Blick und mit verfilztem Haar. Oder wie ein wildes Tier. Ein Löwe vielleicht,„Die wilde Frau in uns“ weiterlesen
The Sacredness of Stupidity
How to make mistakes – the good way Es gibt eine Wahrheit, die wir nicht hören wollen:Du leidest nicht an deinen Fehlern.Du leidest daran, wie lange du dich dafür bestrafst. Und vielleicht noch provokanter: Deine sogenannte „Dummheit“ ist oft das Einzige, was dich davon abhält, wirklich etwas zu lernen. Wovon ich hier eigentlich spreche Ich„The Sacredness of Stupidity“ weiterlesen
Bullshit Gratitude
Warum nicht jedes Feedback ein Geschenk ist Es gibt diese Momente, in denen jemand unaufgefordert seine Gedanken über uns ausschüttet. Verpackt als „Feedback“. Als „gut gemeinter Hinweis“. Als angebliche Hilfe für unser Wachstum. Und wir?Nicken. Lächeln. Bedanken uns vielleicht sogar. Aber nicht, weil es sich richtig anfühlt –sondern weil wir gelernt haben, dass man Feedback„Bullshit Gratitude“ weiterlesen