Und dein Gehirn dich dabei komplett verarscht Ich sage es immer wieder: Dein Gehirn kennt – sehr vereinfacht gesprochen – im Grunde nur zwei Zustände: Fühlt sich gut an → mach mehr davon.Fühlt sich schlecht an → lass das bitte. Ganz simpel. Ganz pragmatisch. Und evolutionär betrachtet sehr sinnvoll. Wenn etwas Spaß macht, wenn es„Warum Verhaltensänderung so schwer ist“ weiterlesen
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Perfektionismus: Mehr als nur innerer Druck
Wie dein Selbstanspruch dir die Ruhe klaut Die meisten Texte über Perfektionismus klingen gleich:„Sei nicht so streng mit dir.“„Gut genug reicht.“ Klingt vernünftig.Hilft nur oft… gar nicht. Denn wenn du perfektionistisch bist, will ein Teil in dir nicht „gut genug“. Er will Tiefe. Präzision. Stimmigkeit. Wahrheit. Und dieser Teil ist nicht dein Problem.Er ist dein„Perfektionismus: Mehr als nur innerer Druck“ weiterlesen
Pleasure for others. Pressure for you.
Why being a good girl is costing you more than you think Es gibt diesen Teil in dir:Leise. Aufmerksamkeit. Hoch angepasst. Das Good Girl. Sie spürt, was andere brauchen,noch bevor es ausgesprochen wird.Sie nimmt sich zurück.Sie sagt Ja –auch dann, wenn ihr Inneres längst Nein sagt. Und lange hat sie funktioniert. Nicht, weil sie schwach„Pleasure for others. Pressure for you.“ weiterlesen